现在大学生的军训差不多都已经结束，女生们相互望望，必会发现都黑了不少。这时可要抓紧时间做晒黑修复啊，厦门色谷化妆学校今天就来献计献策：让MM们军训晒黑浑不怕，军中绿花自有美白法。

    1，选对清洁产品

    为了能使皮肤为修复做好准备，较好先去一下角质，选用温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品，让肌肤调整好状态，更利于修复保养品的吸收。

    2，美白修复霜

    晒后的肌肤非常敏感，如果要化妆，此时的化妆品选择要非常谨慎。晒后修复霜是有效的专业修护用品，对晒后修复肌肤是不错的选择。同时还可以购买美白产品，淡化细胞黑色素，使皮肤慢慢白回来。

    3，饮食美白修复

    核桃糊能修复晒伤肌肤，可以多核桃糊。维生素c对抑制黑斑很有效，可以多吃富含维生素c的西红柿、苹果。还可以服用一些钙片，增加皮肤弹性。

    4，补充水分

    多多饮用开水，确保每天补充皮肤与身体所需的充足水分，促进血液循环，同时帮助排毒素，让皮肤光洁健康。晚上不能熬夜，按时上床，此时是肌肤自我修复的较佳时期，美容觉比不可少。

    当然，防晒如果能从较初做起就更好了。对于将来要军训的MM，厦门色谷化妆学校告诉您如何有效防晒。

    1，防水型防晒霜

    军训较容易出汗，一般擦完防晒霜半小时就会被汗水所冲刷掉，所以此时防水型的防晒霜会比较好。如果讨厌防水型防晒霜的粘腻感，那么要记得勤补普通的防晒霜。

    2，勤补防晒品

    一般军训分为上午与下午，时间在2小时到3小时左右，中午回来记得一定要补擦防晒品。如果觉得下午时间长，可以将防晒品带到操场，中间休息的时候补涂一下。

    3，不要怕长袖

    军训多是长袖长裤，MM们常大呼闷热，其实长袖长裤对于抵御紫外线的侵入还是很有好处的。MM们如果觉得不适，可以在里面穿一件棉质小背心，为了不被晒黑，暂时忍一忍了。还可以准备一些清凉痱子粉。

    4，急救肌肤

    如果回来发现肌肤红肿、脱皮、发痒，要做紧急处理。清洁面部后把化妆水拍在脸部发红、发烫的部位，对于容易脱皮的地方如鼻尖、额头，需要多敷几分钟，把温度降下来。可以去超市买黄瓜，切片后敷在脸上，有舒缓修复作用。